力外放[新笔趣阁 xbiqugebiz]的效果，尽管消耗非常大。
另一方面，当然是用些手段来锻炼了。
他还是看过火影的，虽然没看全，中间那些回忆之类的直接过滤了。
但查克拉的训练方式，他还是有些了然的。
特别是形态变化和性质变化，这给了他一些灵感。
杨安没打算研究性质变化，毕竟和查克拉不同，内力只是纯粹的基础能量，属于生物能，被人体所掌控。
看似没啥威力，其实在杨安看来，内力是最适合普及性的。
只要有功法，谁都可以练成。
而且还不会如查克拉那样损伤人体根本和寿命，相反，还会缓缓的增强，若是不消耗，还能延年益寿。当然，效果非常有限。
当有合适的武功时，内力又能发挥出各类不同的效果来。
如增强防御力的铁布衫、金钟罩等，增强力量的龙象般若功、降龙掌等，恢复力、反应力、速度等方面，也都各有武功。
特别是精神力，自然不用说，虽然稀少，依然强大。
这种全面性的万金油能力不要太好了，杨安感觉，比修仙、玄幻之类的更要适合现阶段的他。
当然，武功的上限也是有的，这点毋庸置疑。
如性质变化，内力就没有了，但也无需在意，同样有寒冰掌、烈焰掌、火焰刀、风神腿等属性武功，照样可以使用。
杨安也没在意这些，人是要有追求，可没必要得陇望蜀。
现阶段若是能够做到形态变化，杨安觉得已经非常赚了。
刚才就是这样，内力外放于手掌，再控制内力变化形态。
可惜，精神力不足，加上没控制技巧，一切都在摸索中，效果差得很。
而且岳不群的修为太低了，消耗也是太大，没法尝试多少次就得重新花时间恢复。
好在杨安心态比较稳，知道这是需要时间磨的，也不在意，继续就是。