技，都离不开最基本的要素。
就是先锻炼，自己的身体，当达到一定程度后，才算真正进行后续的修炼过程。
而何如最快的强化身体，需要运用灵力，依附在肌肉上，通过肉搏的形式，不断击打，或许找个对手，进行长久的肉搏战，这样是最有效的方式。
是个极为枯燥的过程。
玄阶心法，青玉决，运用了几个周天，叶文很快站了起来，决定去找林凡。
这家伙，也在修炼肉身，而且皮肤可以石化是个最佳的修炼对方，两个人正好可以一起练。
在找林凡之前，叶文途中拔了不少，元灵草。
这是前期修炼肉身的必须材料，元灵草内的液体，抚摸在身体上，在用灵力滋润，可以加快肉身的强化，灵兽山脉有很多。
一般的人，根本不懂这灵元草的用处。
很快十天过去。
这十天内，叶文的修炼已经达到了武徒二阶巅峰，距离突破三阶不远了，肉身也达到了修炼雷霆金身决的要求。
十天的时间，叶文原本有些微胖的身材，此刻已经看不到一丝赘肉。
之前，一米八的身高，一百五的体重，十天的时间减了十斤，脸明显瘦了许多，浑身上下壮实了许多，可以看到较为明显的肌肉线条，腹部也锻炼出了四块腹肌，距离八块还差一半。
整个状态，看上去明显与之前，变化的许多。
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