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第三千九百一十七章 什么是美?(3 / 3)

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“什么办法?!”

“就是刚才所说的从改变生活规律作息饮食锻炼习惯等入手,长期坚持,特别是在锻炼习惯方面,我并不赞成这些人去大运动量地跑步快走和登山,因为这样做对塑造形体的作用并不大,相反还会对躯体造成极大的压力,埋下许多病根…”李运说道。

“这里面的道理是什么?”安真真打破砂锅问到底…

“好吧,试想一下,一个体重很大的人真的适合去大运动量地跑步快走与登山吗?这样做不过是想让人快速挤出体内的水分而已,但水分很快就会补充回去,而此人因此会补充大量的能量,有时候一次过量的补充就会使得前功尽弃,另外,体重大的人,在跑步快走与登山的过程中很容易出现伤情,关节筋脉会扭伤,骨头折断,心肺血管承受巨大的压力…这每一项都有可能造成意外伤亡…”

……

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