杰里韦斯特要亲自上场指导赵乐，赵乐原本的意思是，老先生在场边口头指点他就行了，没必要真的上场示范。
杰里韦斯特也不知道赵乐在副本里，经历过他们那个年代的运球规则，而且还打了不少比赛。杰里韦斯特怕赵乐没办法理解，所以他还是亲自上场演示比较好。
杰里韦斯特脱了衣服，做足了上场前的准备活动。
赵乐就在一旁等杰里韦斯特，杰里韦斯特准备了很长时间，然后他让赵乐把球给他。
赵乐把球扔过去，杰里韦斯特双手持球，他稍微闭了闭眼睛。他好长时间没摸过篮球了。
篮球是一项需要竞争的项目，如果不竞争的话，一个人打球没什么意思。但是竞争的话，同龄人可没人打的过杰里韦斯特，那些年轻人，见到杰里韦斯特又兴奋的难以控制自己。
杰里韦斯特稍稍感受了一下球的感觉，这是久违的感觉，手触在球上，感觉非常舒服。
杰里韦斯特开始运球，他开始有些生疏，但很快就熟练起来了。他对赵乐道：“你看我的运球，你仔细看我的动作细节。”
“在不能翻腕，不能利用身体压制的时候，我们需要做的，是增加运球的力度。”
“增加运球力度有两个好处，一个是让球在手掌的停留时间更久，另一个则是减少对手抢断你的成功率。”
这两个效果是相悖的，球在手掌停留的时间越久，被抢断的概率就越大。抢断往往是发生在，球与手掌接触的一瞬间的。因为只有这一瞬间，球是静止的。
杰里韦斯特道：“这就看球员的操控方法了。”
“如果你继续加力，对手很难断球，但是当你不断加力的时候，球速会越来越快，球员控制球的能力就很受考验了。”
“如果你卸力，那么球在手掌的停留时间，就会增加。”
赵乐一拍脑袋，刚才是他自己弱智了。
现代篮球的技法，没有这种运球方式的教学的，因为没有必要。现在控制球在手掌中停留时间的方式，是手掌的翻转角度。
赵乐的思路打开了，然后他开始按照杰里韦斯特讲述的方法练习。
杰里韦斯特的意思是，赵乐按业余球员的方式，先练原地的大力运球。
“马步运球”，在现在也是篮球的基本功。不过运球的力度，不是线性增长的，而是几乎恒定的。杰里韦斯特要求赵乐不断的加力。
“这是我当年的训练方式，很有效。”赵乐摇摇头，他觉得这一点过于基础的。
杰里韦斯特有点不开心，他以为赵乐现在有点好大喜功。他决定让赵乐明白，赵乐的技术虽然好，但是在篮球领域也不是全能的。
杰里韦斯特拿了四个球，他道：“我们要求，球速不能降低。”
四个球循环运球，必须按顺序触碰每一个球，而每一个球的弹速都不能降低。杰里韦斯特的这项训练，是他当年的终极训练方式。
赵乐点点头，他觉得这个有点难度，他练起来可能会比较有意思，也会比较有效果的。
赵乐开始运球的时候，的确有点手忙脚乱。
杰里韦斯特看着赵乐，他刚要借机跟赵乐讲点道理。杰里韦斯特觉得自己铺垫的够多了，这样肯定不会伤害赵乐的骄傲。
杰里韦斯特很小心，他知道现在这些天才球员，比以前的球员骄傲多了。球员在nba地位的增长，是联盟的收入增长，球员的收入增长所带来的效应。
球员的社会地位，比过去球员的社会地位，可高多了。
但杰里韦斯特还没开口，赵乐已经把这一训练方式玩转了。他还不能保证球速的均衡，但是赵乐已经可以保证，他循环的拍每一个球，并且节奏不乱了。