得中的养生要诀虽然不同，但是比起自己的养生方法要高明许多。
“我来全真教一趟，就算没有拿到先天功，可是得了这七篇养生心得，就不虚此行。”
其他人不识货，可王极却知道，修行真正的奥秘就是养生。
就像是内家拳，格斗招式跟外家拳没有什么区别。但内家拳有养生秘诀，修炼者到了七八十岁还能让体力和精力处于巅峰状态。
王极只要吸收了这七篇养生心得精髓，相信可以把左腿的暗伤再恢复一些。
次日早上。
王极正在练养生拳法，动作慢悠悠，有点像太极拳，但是力量却厚重沉凝。
王极换气吐纳的时候，整个身体给人一种充气鼓荡起来的感觉。
杨过站在不远处，看得是目瞪口呆，心中暗道：“动作那么慢，为何我觉得他的拳好重，好像压得我喘不过气来。”
王极练完了拳法。
杨过走过来，说道：“你刚才练的是什么神功？好厉害！”
王极笑着说道：“不是什么神功，只是我自己创的一套养生拳。”
杨过说道：“养生拳法？”
王极点头说道：“就像五禽戏八段锦那样的养生拳法。”
杨过说道：“能教我吗？”
王极看了杨过一眼，说道：“你要是想学，我可以教你。不过，你的性格可能不适合练养生拳法。”
练养生拳，需要心静，慢慢调理体内的经络和气息，让气血顺畅，以此来增强体质，延年益寿。
杨过性子跳脱，甚至有些偏激，心不静，练不好养生拳。