此时正在百妖盟中修炼的楚殇云，并不知道外面发生的这些事情，由于百妖盟和慕容堡最近都暂时封闭了与外界的往来，如今的楚殇云并没有办法回到慕容堡内，不过好在南宫首山因为此前他的救命之恩，所以允许楚殇云继续在百妖盟中居住，并且不限制他的行动。
“咦？这本功法为何无法修炼成功呢”？楚殇云再次看了看手中的玉简，正是之前南宫妖月答应给他的《妖灵决》，只不过他已经一连钻研了数日，都没有丝毫起色，恐怕再怎么研究下去也无法入门。
“难不成这柒公子给了我一本残本？亦或者说这本功法只适合妖修”？楚殇云思索再三，准备去找南宫妖月问问。
“傻小子，你这本功法要求你的身体强度至少要达到洗髓境五层以上，你目前不过是淬血境七层，想要练习这本功法，恐怕还得先锻体好几年呢～”就在这时，楚殇云识海中响起一道声音，正是之前沉睡的残魂。
“前辈，您苏醒了呀”？
“这次多亏了那个女人的神魂之力比较强大，在填补了你的整个识海之后，剩余的一些被我吸收了，不然恐怕又得沉睡很久了”。
“原来是这样。对了，前辈您刚刚说的淬血境、洗髓境是怎么回事？我此前好像并没有听说过”。
“这淬血境和洗髓境是对人类体修做的一个境界划分”。残魂回忆了一下开口继续说道：
“体修是一种另类的修行体系，传说最早是一个天生废柴的人，吸收不了灵气，无法打通自身丹田，就另辟蹊径，不断打磨自身，最终以肉身之威成就了仙体”。
“以肉身成就仙体？那得有多强大”？听了残魂的话，楚殇云一脸惊讶。
“具体有多强大我是不知，不过后人倒是依据他的方法整理出了一些锻体的法门，流传后世。而这些境界，就是对体修实力的划分，一共分为了十个境界：锻体境、淬血境、洗髓境、易筋境、金身境、万象境、蜕凡境、涅磐境、超凡境和寂灭境，每个境界分十层，分别与修士的境界一一对应”。残魂回复的很慢，似乎是因为太过久远，需要他仔细的回忆。
“体修～您刚刚说我是淬血境七层，那就是肉身境界相当于修士辟谷后期的水平了？而如果想要修炼《妖灵决》，我需要先将肉身修为提升到洗髓境五层，也就是差不多筑基中期的水平”？
“不错，跟你理解的差不多”。
“那不知道前辈可知道有什么方法可以锻体呢”？楚殇云想到自己父亲以前教导自己的强健体魄的方法，但自从他提升到筑基期之后，似乎就没有什么作用了，于是开口对着残魂询问道。
“很抱歉，我没有锻体的方法，不过既然这个百妖盟能够修炼，说明他们是有的”。
“既然如此，那我可得找柒公子再问问了”。楚殇云正说着，门外突然响起了柒公子的声音：
“楚少侠，你在屋里吗”？
“咦？还真是白天莫谈人呀！正说着他，他可就来了”！听到南宫妖月的声音，楚殇云喃喃自语的说道，而识海中的残魂则是会意的隐去了身形，再次沉睡了。
“柒公子，我在屋里，你进来吧”。楚殇云站起身整理了一下衣摆，开口对着屋外说道。
楚殇云话音刚落，南宫妖月便推开了房门，对着楚殇云说道：“楚少侠，我三哥回来了，大哥想让我请你过去跟大家都认识认识，今天我们人都齐了，大哥打算晚上摆个酒宴，一来是答谢你之前的救命之恩，二来则是给我三哥接风洗尘”。
“哦？如此的话，在下就恭敬不如从命了，我们现在就过去吧”。楚殇云点了点头，在南宫妖月准备出门的时候，又开口问道：“对了，柒公子，你之前给我的《妖灵决》似乎对于肉身强度有很高的要求，不知道是否还有其他锻体的功夫呢”？
“