清洗积累的毒素，使其焕发出健康的光泽。接着，能量波及心脏，增强其跳动的力量，让生命之火更加旺盛。胃和肠道也受到滋养，消化功能得到提升，吸收养分的能力增强。
能量继续流动，滋润着脾脏和肾脏，调节身体的阴阳平衡。肺部得到滋养，呼吸变得更加深沉平稳，氧气充分滋养着身体的每个细胞。最后，能量回归丹田，形成一个良性循环，持续不断地为脏腑提供滋养。
身体逐渐变得轻盈而充满活力，脏腑功能得到提升，精神也愈发澄澈宁静。
当觉察到摄入的灵气开始减少时，赵明缓缓收功，睁开了眼睛，凌晨一点。修仙者对天地气机的感知，几乎可以比拟钟表。
洗漱上床，睡觉！有人说，修仙者可以不眠不休，彻夜修炼，那你一定修的假仙，起码炼气期修士做不到。
炼气期本质上还是肉体凡胎，依然需要吃饭，需要睡觉，只不过可以引气入体，淬炼几身。
至于修炼的最佳时间，则为子时和卯时。
子时为大自然天地交泰、一阳升起的时候。修炼之人，在这个时候运功，会受到宇宙能量更多的滋润，效果显着，事半功倍。
卯时太阳升起，宇宙阳气生发，修炼者阳气也随之生发，动则生阳，此时修炼，顺应天时可促进体内阳气生发，得阳者寿。
其它时段，天地之间气息驳杂。修炼者需要花费更多的精力，感悟天地气机的变化，去芜存菁，才能壮大自己的真元。
都市少年修仙