我想早晨八点的时候去开直播一个小时，开播什么内容呢？
瑜伽球拉伸腹部五分钟，开背5分钟，拉伸大腿倒立5分钟
瘦小腹两组十分钟，
斯文姐站立瘦腰腹20分钟，
全身放松拉伸十分钟，
我先开一个小时试一试，最主要自己练习，可以少说话，或者不说话，不想说就不说，主打就是一个沉浸式瑜伽健身。
从28岁开始规划我的后半生三月天
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