nbsp他也不怕有人学走这《强身健体方法》，他这一套锻炼方法，每一个动作，看似都很简单，其实却是有很多门道和技巧的。
如果没有他的详细讲解，其他人就算学到了表面动作，也没什么用。
“呵呵！”
听到郑歌的答复，赵雨桐呵呵一笑，显然是不信的。
旋即，她眼珠一转，笑盈盈道：“老郑，要不我们比比？”
“比什么？”
郑歌一套动作锻炼完，停了下来，看向了赵雨桐。
“比跑步怎么样？嗯！咱不比谁跑得快，就比是坚持的时间长如何？”赵雨桐颇为自信的笑道。
郑歌脸色古怪。
比跑步？
不是他吹，就是常年锻炼的特种兵，恐怕也比不过他。
他打架的功夫，或许比不上阿正他们。
但论身体素质，他绝对是站在世界巅峰的存在。
“你确定？”郑歌玩味的笑道。
赵雨桐眨眨眼，感觉有些不对劲。
她知道郑歌每天都有晨练，身体素质很好。
但她对自己的身体素质，也是很有自信的。毕竟她几乎每天都有晨练，经常绕着江滨小区外的小路，跑上两圈。
要知道，江滨小区可是非常大的，一般人连一圈都难跑下来，而她差不多能跑两圈，这个运动力度，不是一般人能比的。
“自然确定。”
赵雨桐扬起下巴。
“那来吧。”
郑歌活动了一下手臂，道：“走吧。”
“哼。”
赵雨桐哼哼一声，来到小区外的一条小河旁。
河边旁的小路上，有着很多晨练的人，基本都是小区的住户。
“开始吧。”
郑歌道。
“走吧。”赵雨桐率先小跑起来。
郑歌笑了笑，跟了上去。
刚开始跑的时候，他们还是边跑边聊。
渐渐地，二人便不再说话了。
大约半个多小时后，赵雨桐呼吸逐渐重了起来，光洁的额头上，布满了汗水。